감태, 다양한 효능에 관심 폭발…주의 사항은?

[뉴스워커= 김은동기자] 감태 효능에 관심이 쏠리고 있다.

다시마목 미역과 여러해살이 해조인 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하고 향미가 독특하다.

감태는 주로 우리나라 남해안과 제주도, 일본 등지에 분포하며 효능으로는 불면증개선, 뼈 건강, 골다공증예방, 혈액순환개선 등이 있다.

감태에는 숙면을 도울 수 있는 플로로탄닌 성분이 풍부하다. 플로로탄닌은 해양 유래 폴리페놀의 일종으로 수면에 도움을 준다.

또한 감태 성분에는 노화 억제 효과와 고혈압 억제 효과, 항산화 효과, 항암 및 항염 효과 등이 입증된 후코이단과 플로로타닌이 함유돼 있다.

이 외에도 감태는 진통 완화 및 염증 개선 등 다양한 효능을 가지고 있다.

다만 감태는 차가운 성질을 가지고 있는 음식이기 때문에 평소 몸이 찬 사람들은 가급적이면 섭취를 자제하는 것이 좋다.